Pour fêter ses 10 ans, l’Echappée Belle du Belledonne organisait une course spéciale, la « Du’ô des Cimes », pour seulement 55 binômes, triés sur le volet. En effet, pour faire partie des heureux participants, il fallait avoir été finisher ou vainqueur de l’Echappée Belle. C’est le cas de Cédric CHAVET, vainqueur de l’édition 2020.
Cédric avec son co-équipier Antoine Guillon ont pris le départ vendredi 19 août 2022 à 7h00.
La participation à cette « petite sortie » d’environ 120 km de sentiers techniques sans balisage et à plus de 2000 m d’altitude (avec 11 000 m de dénivelé positif) a laissé quelques traces (preuve en image).
Depuis 3 ans, Cédric a intégré la réflexologie plantaire dans sa pratique d’ultra-traileur.
La dernière séance (en début de semaine suivant l’épreuve) a été axée sur la récupération pour répondre à ses besoins d’après course. Un effet immédiat sur le retour veineux et la rétention d’eau notamment, ainsi qu’un relâchement des tensions musculaires et nerveuses.
Un vrai temps de récupération bénéfique pour repartir… du bon pied.
Et vous, avez-vous déjà testé la réflexologie plantaire dans le cadre de votre pratique sportive?
