Une action QVCT à fort impact : l’exemple d’ACTALAW

Lors de cette intervention, treize collaborateurs ont bénéficié de séances individuelles de réflexologie plantaire, d’une durée de 25 minutes. Chaque participant était invité à remplir un questionnaire anonyme avant et après la séance, afin d’évaluer l’évolution de son état mental, physique et émotionnel.

Pourquoi cette action avait-elle du sens, dans un cabinet d’avocats ? Parce que les professionnels du droit sont exposés, au quotidien, à une pression cognitive et émotionnelle très élevée. Entre les exigences réglementaires permanentes, la gestion de dossiers sensibles, les délais contraints et une responsabilité constante envers leurs clients, les avocats et juristes vivent un stress souvent silencieux, mais profondément enraciné dans le corps.

Le diagnostic de départ, réalisé via les questionnaires d’auto-évaluation, a rapidement mis en évidence une forte charge mentale, des tensions physiques marquées et une fatigue nerveuse latente.

Une amélioration immédiate des indicateurs de bien-être

Les résultats post-intervention parlent d’eux-mêmes : les participants ont majoritairement noté une diminution significative de leur niveau de stress, accompagnée d’une réduction des tensions musculaires et d’une sensation d’énergie retrouvée. Beaucoup ont également évoqué une concentration plus nette et une plus grande disponibilité mentale, dès leur retour à leur poste.

La note moyenne attribuée à la pertinence et l’utilité de cette démarche a été de 8,43 sur 10, témoignant d’un accueil très favorable de la méthode, y compris chez ceux qui découvraient la réflexologie plantaire pour la première fois.

Ce type de retour est essentiel. Il montre qu’une action QVCT, aussi courte soit-elle, peut générer des effets mesurables, concrets, et immédiatement ressentis. La clé réside dans le fait d’agir directement sur le corps, en stimulant le système nerveux de manière ciblée et respectueuse.

Ce que nous enseigne cette intervention sur le terrain

Quand on agit sur le corps, on libère le mental. C’est un principe fondamental de la réflexologie plantaire. En permettant au système nerveux autonome de relâcher ses tensions, on ouvre un espace de récupération profond, sans nécessiter de long discours ni d’outils technologiques.

La détente qui s’installe n’est pas superficielle : elle est physiologique. Elle touche les muscles, la respiration, le rythme cardiaque, la digestion. Autrement dit, tous les systèmes qui entrent en jeu dans la régulation du stress et de la performance. Cette approche permet aussi d’initier une vraie récupération nerveuse, souvent négligée dans les environnements de travail à haute pression.

Ce n’est pas du « bien-être vitrine », pour cocher une case dans un plan d’action RH. C’est de la prévention ciblée, qui favorise l’ancrage, l’énergie et la disponibilité professionnelle. C’est surtout une réponse directe à un besoin réel exprimé par les salariés, souvent à voix basse : celui de souffler… pour mieux repartir.

Pour une QVCT plus incarnée, plus ancrée, plus humaine

Cette intervention n’est qu’un exemple parmi d’autres, mais elle illustre parfaitement ce qui peut être mis en place dans une logique de QVCT durable, intelligente et mesurable. Elle prouve que des formats courts (25 minutes), bien pensés et bien intégrés au rythme de travail, peuvent faire émerger un changement sensible dans la qualité de vie perçue par les collaborateurs.

La réflexologie plantaire, dans ce contexte, agit comme un catalyseur de récupération : elle ne remplace pas d’autres actions, mais elle apporte une réponse corporelle que peu de dispositifs permettent aujourd’hui.

Envie d’intégrer la réflexologie plantaire dans votre démarche QVCT ?

Vous êtes dirigeant, manager ou DRH, et vous souhaitez proposer à vos équipes une action de prévention concrète, simple et efficace ?

Je me déplace dans vos locaux pour organiser des interventions ponctuelles ou régulières, avec un dispositif clé-en-main, adaptable à vos contraintes logistiques. Chaque intervention peut être accompagnée de mesures d’impact anonymes pour valoriser l’engagement de votre entreprise.

Basé à Dijon – interventions possibles en Bourgogne-Franche-Comté et au-delà

Contactez-moi

🔎 FAQ SEO : réflexologie plantaire et QVCT

Quel est le lien entre réflexologie plantaire et QVCT ?
La réflexologie plantaire agit directement sur le système nerveux autonome. Elle permet un relâchement profond et contribue à réduire les effets du stress chronique. Intégrée à une politique QVCT, elle favorise la récupération, la concentration et le bien-être global.

Quels sont les bénéfices mesurables d’une séance de réflexologie au travail ?
Les séances individuelles de 20 à 30 minutes permettent de constater une baisse du stress perçu, une diminution des tensions musculaires, une amélioration de la vigilance mentale et une meilleure stabilité émotionnelle, dès la première intervention.

À quelle fréquence proposer des séances en entreprise ?
Une fréquence mensuelle ou trimestrielle est idéale pour ancrer durablement les effets positifs et inscrire l’approche dans une logique de prévention continue.

Faut-il un espace dédié dans l’entreprise ?
Non, une simple salle de repos, de réunion ou un bureau disponible peut suffire. Le dispositif est entièrement mobile.

Odysséa Dijon : un événement sportif et solidaire

Chaque année, la course Odysséa mobilise des milliers de participants pour soutenir la recherche contre le cancer du sein. Sport, engagement, prévention et convivialité sont au cœur de ce rendez-vous incontournable.

Pour l’édition 2025, Harmonie Mutuelle, partenaire santé de l’événement, vous invite à vivre une expérience riche en découvertes et en émotions sur son stand, en plein cœur du village Odysséa.

Des animations engagées pour votre santé… et votre moral !

Atelier “Pouêt-Pouêt” avec Jeune & Rose
Apprenez les bons gestes pour détecter les signes précoces du cancer du sein grâce à des bustes en silicone, dans une ambiance pédagogique et décontractée.

Bar à paillettes & photobooth
Prenez soin de vous, brillez de mille feux et repartez avec une photo souvenir à partager !

Atelier pancartes personnalisées
Encouragez vos proches coureurs avec des messages sur-mesure pleins d’énergie et d’humour !

Découvrez les bienfaits de la réflexologie plantaire sur le stand Harmonie Mutuelle

Besoin de détente avant (ou après) la course ?
David Cassier, réflexologue à Dijon, vous accueillera pour une initiation gratuite à la réflexologie plantaire.

Cette technique douce permet notamment :

• de relâcher les tensions physiques et nerveuses,
• de stimuler la récupération musculaire,
• de réduire le stress et favoriser le bien-être global.

Un moment de calme et d’écoute corporelle, parfait avant l’effort… ou après !

“C’est une belle occasion de faire découvrir la réflexologie à un large public, dans un cadre bienveillant et solidaire. Je suis heureux de contribuer au bien-être des participants.”
— David Cassier, réflexologue plantaire à Dijon

Infos pratiques

Village Odysséa Dijon – Stand Harmonie Mutuelle
Samedi 14 juin : 14h – 18h
Dimanche 15 juin : 8h – 14h

Venez nombreux pour allier prévention, bien-être et solidarité dans une ambiance festive et engagée !

Régis Ruchaud, ultra Trailer que j’ai le plaisir d’accompagner dans sa préparation physique, est à l’honneur sur France 3 Bourgogne. Découvrez cet incroyable sportif de l’extrême…

Le mois d’octobre est un mois consacré à la sensibilisation au dépistage du cancer du sein.

Grâce à Planète Communication Dijon je soutiens #octobrerose 🎀

N’hésitez pas à vous faire dépister, cela peut vous sauver la vie.

Prenez-soin de vous !🌸👣

Régis Ruchaud était aligné sur son 1er ultra-trail longue distance à Carcassonne : Le Grand Raid des Cathares (161 kms / 7162 m D+).
Et c’est une victoire en 19h42min35sec

Après son titre IBA de novembre 2021, Bilel LATRECHE combattait contre le colombien Deneb Diaz.
Combat prévu en 10 rounds de 3 mn : Très belle victoire aux points et donc nouveau champion IBF international.

Un travail d’équipe mis en place depuis 3 ans avec Bilel, et un peu plus de 2ans avec Régis, pour optimiser leur préparation et récupération sportive.

A bientôt pour de nouveaux objectifs 🎯

Cédric avec son co-équipier Antoine Guillon ont pris le départ vendredi 19 août 2022 à 7h00.

La participation à cette « petite sortie » d’environ 120 km de sentiers techniques sans balisage et à plus de 2000 m d’altitude (avec 11 000 m de dénivelé positif) a laissé quelques traces (preuve en image).

Depuis 3 ans, Cédric a intégré la réflexologie plantaire dans sa pratique d’ultra-traileur.

La dernière séance (en début de semaine suivant l’épreuve) a été axée sur la récupération pour répondre à ses besoins d’après course. Un effet immédiat sur le retour veineux et la rétention d’eau notamment, ainsi qu’un relâchement des tensions musculaires et nerveuses.

Un vrai temps de récupération bénéfique pour repartir… du bon pied.

Et vous, avez-vous déjà testé la réflexologie plantaire dans le cadre de votre pratique sportive?

Connaissez-vous la réflexologie plantaire ? David Cassier, praticien à Dijon et Chalon-sur-Saône nous présente cette médecine douce, ses bienfaits et à qui elle s’adresse.

Merci à Radiance Mutuelle pour cette belle interview, réalisée à l’occasion du Trophée des managers 2022

Pour tout RDV, vous devrez cocher la case :

o 𝐿𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑒𝑡 𝑠𝑜𝑖𝑛𝑠 𝑛𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑎𝑠𝑠𝑢𝑟𝑒́𝑠 𝑎̀ 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑡 𝑛𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑒́𝑟𝑒́𝑠 𝑒𝑡 𝑙’𝑎𝑐ℎ𝑎𝑡 𝑑𝑒 𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑐𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠.

Gardez vos SMS ou mails de confirmation ou rappel de rendez-vous.

J’interviens en prévention et l’action est basée vers une Santé Naturelle, avec un objectif éducatif :

• responsabiliser et aider les personnes à acquérir ou maintenir les compétences d’autorégulation et d’adaptation dont elles ont besoin pour gérer les troubles ou des dysfonctionnements.
• rendre la personne la plus autonome par l’appropriation de nouveaux savoirs qui facilitent son adhésion aux traitements prescrits et améliorent sa qualité de vie.

La Réflexologie contribue à renforcer la capacité qu’a l’organisme de s’équilibrer de manière naturelle, et nous aider à abaisser le niveau de stress, source de nombreux troubles fonctionnels (migraineux, digestifs, hormonaux, de l’anxiété, du sommeil et Musculosquelettiques).

Depuis le 12 mai 2020, le cabinet vous accueille avec toutes les mesures sanitaires recommandées.

Aussi, dans un souci de prévention complémentaire, je demande à mes clients d’annuler ou de reporter tout RDV, dès qu’ils présentent de la fièvre, une toux, même discrète.

Je reste à votre écoute pour répondre à vos différentes demandes.

Courage à toutes et tous, en espérant que cette nouvelle situation n’engendrera pas trop de dommages.

Bien à vous

Le retour à une semi-liberté pour votre activité physique est arrivé !
Et oui ! Pas de rassemblement = pas de compétition. Sans oublier les salles de sport et clubs sportifs qui sont encore fermés et qui ne nous permettent pas la reprise de nos habitudes.

C’est le moment d’être vigilant à notre charge de travail et de garder éloigné les blessures. L’envie d’espace, de retrouver ses sensations, vont nous faire pousser des ailes et accroître le risque de traumatismes.

Pour répondre à vos besoins, préparer et entretenir votre capital sport/santé, je vous propose une séance d’entretien ou un suivi personnalisé en fonction de vos objectifs.

Le cabinet rouvre ses portes, dès le 18 mai 2020, afin de vous accompagner quelque soit votre niveau, à Dijon ou à Chalon-sur-Saône.

Bon sport et prenez soin de vous !

Conformément aux recommandations du Syndicat Professionnel des Réflexologues, votre prise en charge sera effectuée dans le respect des mesures d’hygiène et de sécurité suivantes :

Les mesures de prévention que nous devons respecter ne perturberont en rien votre confort, ni votre détente et vous recevrez tous les bienfaits de votre séance.

Pour vous accueillir dans les meilleures conditions, des consignes sont mises en place :

– Port du masque obligatoire
– Désinfection des mains en arrivant (gel hydroalcoolique à disposition)
– Prise de température avec thermomètre frontal à distance (si > 38° pas de séance)
– Aération, Nettoyage et Désinfection systématique entre chaque RDV de la salle de soin
– Suppression de la salle d’attente : merci d’arriver à l’heure prévue de votre RDV, pour limiter les contacts
– Plaid supprimé => pensez à apporter un gilet, pull ou petite veste pour vous couvrir
– Ne pas venir si vous êtes entré en contact avec un cas de COVID dans les 15 jours précédents
– Ne pas venir en cas de : toux, signes grippaux, vomissements, diarrhée, perte subite de goût ou d’odorat, chutes inexpliquées

A très vite au cabinet !